TULISAN : MANFAAT MINUM AIR PUTIH SEBELUM DAN SESUDAH TIDUR
HI GUYS, KALI INI AKU AKAN MEMBAGIKAN POSTINGAN KU DENGAN TEMA KESEHATAN YANG BERJUDUL "MANFAAT MINUM AIR PUTIH SEBELUM DAN SESUDAH TIDUR". SO KALIAN BACA YAA DIBAWAH INI :
FUNGSI
AIR PUTIH :
Air putih akan mengontrol suhu pada tubuh kita. Semakin banyak dan padat aktivitas dalam hari-hari anda, maka dianjurkan untuk banyak minum air putih. Air
ini akan dikembalikan dalam bentuk keringat,
urine dan juga
energi yang
di keluarkan oleh tubuh kita.
MANFAAT :
1. Bermanfaat Untuk Kesehatan
Organ Tubuh
Secara khusus, minum air putih satu gelas sebelum tidur dapat membantu menjaga kelembapan kulit tubuh kita. Dan
manfaat bagi
organ dalam tubuh kita adalah untuk menjaga kesehatan ginjal, menjaga persendian agar
tidak terjadi peradangan dan juga
membuat tidur kita lebih nyenyak.
Cara cukup mudah :
Sediakan dan minum satu gelas air putih hangat atau air biasa tanpa es (bukan air dingin dari kulkas)
Setelah anda minum, maka usahakan langsung tidur
"
Air Putih adalah sumber detoksin alami,
yang dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh kita
"
2. Membantu Melawan Berbagai Jenis Penyakit
Membiasakan minum segelas air putih sebelum anda tidur dapat membantu menurunkan resiko tubuh kita untuk dapat terserang berbagai jenis penyakit dan infeksi. Dengan tidur yang
cukup antara 6 sampai 8
jam setiap malam, ditambah dengan membiasakan minum air putih sebelum tidur dapat menjaga kesehatan tubuh kita. Air yang kita minum ini akan membantu mengusir zat racun yang mengendap didalam tubuh kita, yang beresiko menjadi jenis penyakit. Usahakan dan biasakan minum air sebelum tidur agar anda lebih sehat dan bugar saat bangun tidur esok hari.
3. Asupan Energi Bagi Tubuh
Saat bangun tidur, tubuh anda akan lebih segar bugar dan bersemangat, ini dikarena air
juga berperan sebagai pembentuk otot, membantu membakar lemak serta menstabilkan suhu pada tubuh kita. Sehingga kita bangun dalam keadaan sehat bugar dan lebih
fresh. So...tidak ada kata
malas-malasan lagi untuk bangun di pagi hari.
4. Menurunkan Berat Badan
Bagi anda yang
sedang menjalani
proses diet, maka usahakan tidur cukup dan minum segelas air putih sebelum tidur.
5. Mencegah Tubuh Dari
Dehidrasi
Pada jam
normal kita tidur antara 6 sampai 8
jam setiap malam, kita tidak makan dan tidak minum. Hingga secara otomatis, tubuh kita akan mengalami dehidrasi, itu sebabnya penting sekali minum air putih dengan cukup setiap harinya, terlebih sangat baik minum air putih sebelum anda tidur. Karena ini akan membantu tubuh kita terhindar dari dehidrasi saat sedang tidur
6. Membantu Menghilangkan Racun dalam Tubuh
Pada malam hari, tubuh Anda memperbaiki diri dan mengeluarkan semua racun dalam tubuh. Saat minum air pada waktu perut kosong di pagi hari, Anda akan membersihkan racun berbahaya ini, dan membiarkan tubuh Anda segar dan sehat. Minum banyak air dapat membantu meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru.
7. Meningkatkan Metabolisme
Minum air putih pada perut kosong bisa meningkatkan tingkat metabolisme Anda setidaknya 24 persen. Hal
ini sangat penting bagi
orang-orang yang sedang melakukan diet
ketat.
Tingkat
metabolisme yang
meningkat berarti sistem pencernaan yang
lebih baik. Anda akan bisa mengikuti rutinitas diet
Anda lebih mudah jika pencernaan Anda lebih cepat menyerap nutrisi.
Itulah sebabnya sangat penting sekali minum sebelum tidur. Namun sayangnya sedikit
orang yang tahu tentang manfaat dari minum air disaat malam hari. Banyak
orang yang mengalami gangguan tidur, hingga terbangun dimalam hari akibat kehausan dan dehidrasi, ini disebabkan karena enggan minum air putih sebelum tidur.
SUMBER :
Komentar
Posting Komentar